TIP"S CARA HIDUP SEHAT
hidup sehat dan bahagia secara prediksi pemikiran saya didalam kehidupan diera zaman now sebagian orang males melakukan aktivitas nya sendiri..contohnya melakukan bangun pagi....senam pagi.....dll.
jika kita mau ingin melakukan hidup sehat kita harus melakukan/rajin bagun pagi dini hari dan melakukan aktivitas seperti biasanya halini harus kita lakukan agar otot kita bergerak otomatis dengan melakukan halseperti itu saluran darah yang mengalir di tubuh kita mengalir dengan lancar setelah melakukan segala aktivitas semampu kita jangan terlalu di paksakan melakukan aktivitas.
hal seterusnya lakukan dengan beristirahat secukuonya dan jangan sampai lupa sarapan dulu isilah perut secukupnya tidak boleh berlebihan karena kalau berlabihan bisa bisa berat tubuh akan naik
setelah melakukan aktivitas lakukanlah beritirahat...secukupnya lalu lakukan pola makan yang sehat harus seimbang yaitu empat sehat lima sempurna demikian dulu data ini belumlengkap saya tulis mohon perhatiannya nanti saya akan tindak lanjuti
Tidak ada komentar:
Posting Komentar